Pernah dengar “ empat sehat lima sempurna ”. penyempurna dalam kata itu adalah susu loh..
Karena susu itu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap di bandingkan dengan minuman yang lain.
Manfaat-manfaat dari susu itu sendiri adalah:
Karena susu itu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap di bandingkan dengan minuman yang lain.
Manfaat-manfaat dari susu itu sendiri adalah:
- Mencegah osteoporosis dan menjaga tulang agar tetap kuat, sedangkan untuk anak-anak, susu itu sendiri berfungsi untuk pertumbuhan tulang.
- Menurunkan tekanan darah.
- Mencegah kerusakan gigi dan dapat juga menjaga kesehatan mulut, susu tersebut mampu mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.
- Menatralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.
- Mencegah terjadinya kanker kolon atau kanker usus.
- Mencegah diabetes tipe 2.
- Dapat mempercantik kulit.
- Membantu agar lebih cepat tidur, karena kandungan susu akan merangsang hormone melatonin yang akan membuat tubuh mengantuk.
- Full cream = mengandung 4% lemak dan pada umumnya banyak mengandung vitamin A dan D.
- Low fat = susu rendah lemak, kandungan lemaknya hanya setengah dari susu full cream.
- Skim = susu yang kandungan lemaknya lebih sedikit, kurang dari 1%.
- Susu evaporasi = susu yang telah di uapkan sebagian airnya sehingga menjadi kental, mirip Susu
- Pasteur = susu yang melalui proses pasteurisais (dipanaskan) selama 15 detik untuk membunuh bakteri pathogen yang dapat menyebabkan penyakit.
- Flavoured = susu full cream atau low fat yang di tambahkan rasa tertentu untuk variasi, misalnya susu coklat.
- Calcium enriched = susu yang di tambah dengan kandungan kalsium dan kandungan lemaknya telah dikurangi.
- UHT = susu yang di panas kan dalam suhu yang tinggi selama 2 detik lalu langsung di masukkan dalam karton kedap udara, susu ini dapat di simpan untuk waktu yang lama.
- CLA = susu yang bermanfaat bagi orang yang ingin merampingkan badan, karena jenis susu ini akan membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.