Yoghurt yang juga di kenal sebagai susu asam merupakan hasil fermentasi dari susu, yoghurt itu sendiri mengandung 2 jenis probiotik loh..
Yaitu lactobacillus dan bifidobachterium. Memang sih saat mengkonsumsinya untuk yang belum terbiasa mungkin agak sedikit kecut yach, kayak waktu aku juga pertama kali mencoba..tapi enak juga loh..karena Yoghurt tersebut berfungsi untuk menyehatkan pencernaan kita, mengurangi resiko terjadinya infeksi pada daerah kewanitaan, menurunkan resiko darah tinggi, mencegah osteoporosis, dan juga dapat membantu supaya kita lebih kenyang.